Μήπως ξυπνάτε… άρρωστοι;

Τελικά δεν αρκεί να έχουμε ποιοτικό ύπνο, πολύωρο και αδιάκοπο, ούτε μόνο καλό στρώμα. Με δεδομένο ότι το ένα τρίτο της
ζωής μας κοιμόμαστε, η στάση του σώματός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου όχι απλά είναι ιδιαίτερα σημαντική – ενδέχεται κιόλας να μας αρρωσταίνει!

Διαβάστε τί πρέπει να έχετε κατά νου, για ακόμη πιο ξεκούραστο ύπνο…

Ύπνος στο πλάι
Καλό για: την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Κακό για: τις ρυτίδες.
Γνωστή ως «η στάση της ανάρρωσης», αφού χρησιμοποιείται μέχρι τις αίθουσες των επειγόντων περιστατικών στα νοσοκομεία, βοηθά στην πέψη και την ηρεμία των τα γαστρικών υγρών.

Ανάσκελα
Καλό για: αρθρίτιδα.
Κακό για: άσθμα, ροχαλητό, υπνική άπνοια, υγεία της καρδιάς.
Επενδύστε στο μαξιλάρι…

Εμβρυακή στάση
Καλή για: τους πόνους στην πλάτη.
Κακή για: πονοκέφαλο, πόνο στο λαιμό.
Τρεις στους τέσσερις κοιμούνται στη στάση αυτή. Επίσης πρέπει να δοθεί προσοχή στο μαξιλάρι, το οποίο οφείλει να ευθυγραμμίζει το κεφάλι με το σώμα.

Στάση «κουτάλι» (αγκαλιά με τον/την σύντροφο)
Καλή για: να μειωθεί το στρες.
Κακή για: προκαλεί πόνους.

Μπρούμυτα
Καλή για: το ροχαλητό.
Κακή για: τρίξιμο δοντιών, πόνους και μούδιασμα στα χέρια.

.

Tweet

:

Posted in: Υγεια