λειτουργία, ενώ σχετίζονται με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και την προληπτική δράση ενάντια σε μορφές καρκίνου.
Τα συναντάμε κυρίως σε φυτικές τροφές όπως η αντράκλα, ο λιναρόσποροςκαι το μπρόκολο, σε ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια, στο λινέλαιο και στο σογιέλαιο καθώς επίσης σε λιπαρά ψάρια και σε ιχθυέλαια όπως είναι ο σολωμός, ο μπακαλιάρος και οι σαρδέλες. Κάνε λοιπόν το εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τις παραπάνω τροφές!
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.