Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2016

Οι 10 τροφές “θάνατος” για το στομάχι σας

Bookmark and Share

Μήπως νιώθετε συχνά ότι το στομάχι σας έχει πάρει φωτιά;Είναι μια συνήθης αίσθηση που οφείλεται σχεδόν πάντα σε κάτι που φάγατε,Η καούρα συχνά συνοδεύεται από την πικρή γεύση που
προκαλεί η παλινδρόμηση οξέων και μπορεί να κρατήσει από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες.

Δείτε το top 10 των τροφών που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε επιρρεπείς στις καούρες.




1. Εσπεριδοειδή
2. Τομάτα
3. Σκόρδο και κρεμμύδι
4. Πικάντικα φαγητά
5. Μέντα
6. Τυρί
http://www.newscity1.net
7. Αλκοόλ
8. Καφές
9. Σοκολάτα
10. Αναψυκτικά
http://www.newscity1.net
Οι ειδικοί τονίζουν ότι χρειάζεται προσοχή κυρίως ως προς τις ποσότητες, το συνδυασμό με άλλες τροφές κ τν ώρα κατανάλωσης μέσα στην ημέρα.

Δεν παρουσιάζουν όλοι ευαισθησία στις ίδιες τροφές κι έτσι πρέπει να ξέρουμε ποιες από τις παραπάνω να βάλουμε στη “μαύρη λίστα”.

Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή και η τομάτα είναι όξινες τροφές και προκαλούν καούρα ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι. Η μέντα, το αλκοόλ και η σοκολάτα χαλαρώνουν το σφιγκτήρα μυ που βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι κ τν οισοφάγο. Έτσι, τα οξέα παλινδρομούν στον οισοφάγο κ πυροδοτούν την καούρα. Τα λιπαρά που περιέχει το τυρί επιβραδύνουν την πέψη κι έτσι μπορεί να αναστατώσουν το στομάχι.

Βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί δυσφορία κ προσπαθήστε να μειώσετε τις ποσότητες που καταναλώνετε.






0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

- Προσπαθήστε να γράφετε με Ελληνικούς χαρακτήρες!
- Μη προσβάλλετε τη Σελίδα με άσχετα για το περιεχόμενο σχόλια!
- Τα ανώνυμα σχόλια όπως "Πολύ καλό, Υπέροχο..." κλπ. ενδέχεται να μην ανέβουν για ευνόητους λόγους.