Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό;

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ανησυχούν για τις θερμίδες και τη σιλουέτα τους όταν μπαίνουν στον πειρασμό να φάνε παγωτό.Η περιεκτικότητα του παγωτού σε θερμίδες
διαφέρει από είδος σε είδος:

Μια μπάλα παγωτού με γεύση φράουλα: 127 θερμίδες

Μια μπάλα παγωτού με γεύση βανίλια: 137 θερμίδες

Οι ποικιλίες παγωτού που περιέχουν μεγάλη ποσότητα κρέμας γάλακτος κυμαίνονται από 189 μέχρι 266 θερμίδες.

Μια μπάλα παγωτού με γεύση βανίλια χωρίς λιπαρά (0%): 92 θερμίδες

Μια μπάλα παγωμένου γιαουρτιού (frozen yogurt): 110 θερμίδες

Η βάση δεδομένων USDA Nutrient υποστηρίζει ότι το παγωτό χωρίς λιπαρά και χωρίς ζάχαρη έχει 88 θερμίδες για κάθε μπάλα.

Προσοχή στα παγωτά που έχουν λιγότερα λιπαρά, αλλά αυξημένη την ποσότητα σακχάρου διότι θα καταλήξετε να καταναλώνετε τον ίδιο αριθμό θερμίδων με το κανονικό παγωτό.

Tweet

:

Posted in: Υγεια